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荒川市民マラソン総括

 総括などと言うと、連合赤軍リンチ殺人事件を思い出してしまうのであるが。

 さて、今回はフルマラソン2回目であるが、前回は「完走歩」であったので、今回は「完走」がまず最低限の目標でした。タイムについては、やはり経験がないので予想が難しかったのですが、とりあえずネットで4時間を目標としました。

 タイムはネットで
 5K 26:57(5:43-6:02-5:04-4:50ー5:18)
10K 25:22(4:51-5:07-4:59-5:06-5:19)
15K 25:41(5:03-5:14-5:02-5:01-5:21)
20K 25:55(5:05-5:07-5:20-5:12-5:11)
25K 27:15(5:38-5:27-5:26-5:22-5:22)
30K 26:51(5:18-5:24-5:42-5:14-5:13)
35K 25:23(4:57-4:59-5:12-5:11-5:04)
40K 26:41(5:50-5:02-5:08-5:07-5:34)
ゴール 12:07(5:34-6:04-5:21-0:42)
トータル3:42:12

 ということで、目標達成でした。順位も2750/11951で全体の30%以内に入れたということで満足な結果でした。

 今回良かったと思ったのが、5キロラップが平均しており、タイム差も1分53秒以内であることです。向かい風であった後半の30キロから35キロでも2番目のラップを出しており、スタミナが大分ついてきたなという感じです。40キロ以降は完全なスタミナ切れでしたが。

 次回の目標は3時間30分切りということになるのでしょうが、これが限界かもしれません。

 ところで、マラソンの写真が購入できるようになっていますが、見本を見てみると自分が「デブ」ということがよくわかりました。胴回り85センチ、体脂肪率20.6では「デブ」ですな。

 これで、本年度の走りは全て終了で、来年度は
 4月 佐久市強歩大会
 5月 野辺山ウルトラ(検討中、初物に弱いので71Kにしておくか)
 7月 小布施見にマラソンか、やぶはら高原ハーフ(きつくて死ぬー)
10月 諏訪湖マラソン(90分切りを目指す)
11月 地元のマラソン大会(5k、ボチボチ優勝狙うかな。レベル低いもんで)
 2月 新宿シティーか神奈川マラソン(東京が外れた場合にどちらか)
 2月 東京マラソン(今回こそ当たるかな)
 3月 荒川市民マラソン(東京が外れた場合)

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コメント

万里の長城マラソンへようこそ!(2007年5月1日)

各位

拝啓 花の便りが聞かれるころますますご繁栄のこととお慶び申し上げます。
この度、今年5月1日(あと36日間)、中国北京の
第六回万里の長城マラソンを開催することになりました。

この度このイベントにご賛同、ご協力、ご参加してくださる皆様を
探しております。

本ホームページをご覧の上、ご多忙のところ
お手数をおかけ致しますが、ご検討くださいますよう
お願い申し上げます。

http://www.greatwallmarathon.jp
http://www.greatwallmarathon.com.cn/


こちらのホームページには日本語の他に中国語、英語の
ページもございますのでご参考願います。

お互いにリンクもお願いいたします!

                     敬具

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万里の長城マラソン責任者
     朱 貴華
greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
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